{"id":58,"date":"2013-03-18T13:45:48","date_gmt":"2013-03-18T17:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.sebastienlarocque.com\/blogue\/?p=58"},"modified":"2024-05-13T10:44:43","modified_gmt":"2024-05-13T14:44:43","slug":"mangeriez-vous-trop-juste-pour-manger-votre-dessert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.sebastienlarocque.com\/blogue\/mangeriez-vous-trop-juste-pour-manger-votre-dessert-2013-03","title":{"rendered":"Mangeriez-vous trop juste pour manger votre dessert?"},"content":{"rendered":"
\"Mangeriez-vous

Mangeriez-vous trop juste pour manger ce d\u00e9licieux g\u00e2teau?<\/p><\/div>\n

Il m’est arriv\u00e9 quand j’\u00e9tais enfant de vouloir passer directement au dessert sans avoir fini mon assiette. Ma m\u00e8re m’avait dit qu’il fallait que je finisse mon assiette si je voulais manger mon dessert. L’intention \u00e9tait bonne puisse que j’avais de bonnes choses dans mon assiette comme des l\u00e9gumes. Cependant, je vois un probl\u00e8me avec cette approche.<\/p>\n

Le probl\u00e8me<\/h2>\n

Le gros probl\u00e8me c’est que nous mangeons trop en g\u00e9n\u00e9ral dans la soci\u00e9t\u00e9 nord-am\u00e9ricaine. M\u00eame si nous mangeons de bons aliments, trop en manger finit par nous faire prendre du poids. De plus, nous sommes tent\u00e9s par les desserts ou autres aliments gras et sucr\u00e9s. Si vous offrez le choix aux enfants entre une assiette pleine de l\u00e9gumes et le dessert, ils vont choisir le dessert. Nous sommes conditionn\u00e9s \u00e0 manger du dessert apr\u00e8s le repas principal.<\/p>\n

Les enfants ne choisissent g\u00e9n\u00e9ralement pas la quantit\u00e9 de nourriture qu’ils mettent dans leur assiette. Leurs parents d\u00e9cident de cette quantit\u00e9 selon leur bon jugement. \u00c9videmment, c’est toujours un peu difficile de d\u00e9terminer la quantit\u00e9 de nourriture dont une autre personne a besoin. Plusieurs personnes ont d\u00e9j\u00e0 de la difficult\u00e9 \u00e0 d\u00e9terminer leur apport calorique pour eux-m\u00eames. Imaginez pour quelqu’un d’autre qui est en pleine croissance. \u00c7a change tout le temps.<\/p>\n

Tentez un enfant avec un d\u00e9licieux dessert \u00e0 la fin de son repas principal. Dans son repas, servez-lui une quantit\u00e9 de nourriture plus grande que ce dont il a besoin. Il est fort probable qu’\u00e0 la fin de son repas, il d\u00e9cide de ne pas finir celui-ci pour se garder de la place pour le dessert. Souvent, la tentation de manger le dessert est tellement grande que l’enfant va tout manger m\u00eame s’il n’a plus faim. Cela risque d’arriver si vous le forcez \u00e0 tout manger pour obtenir le dessert. Les enfants finissent par trop manger et prennent du poids. Nous avons d’ailleurs observ\u00e9 une augmentation de l’ob\u00e9sit\u00e9 chez les jeunes.<\/p>\n

Les solutions<\/h2>\n

Il faut changer ce sch\u00e9ma et aussi la fa\u00e7on dont les enfants se nourrissent.<\/p>\n

Premi\u00e8re solution: Couper les desserts. Je sais que ce n’est pas facile pour plusieurs, mais c’est souvent difficile parce que nous avons \u00e9t\u00e9 habitu\u00e9s d\u00e8s notre enfance. Une bonne habitude \u00e0 d\u00e9velopper que j’ai adopt\u00e9e pour moi: mang\u00e9 du dessert seulement la fin de semaine et en quantit\u00e9 tr\u00e8s modeste.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me solution: Apprendre \u00e0 l’enfant \u00e0 se servir et d\u00e9terminer ses portions de nourriture. Je crois que l’enfant doit apprendre \u00e0 d\u00e9terminer les bonnes portions en fonction de sa faim. Mieux vaut moins que trop. Si \u00e0 la fin de son assiette il a encore faim, alors il pourrait se servir encore pour compl\u00e9ter. C’est la fa\u00e7on d’apprendre.<\/p>\n

Finalement, l’application de ces deux solutions en m\u00eame temps est recommand\u00e9e. Avec de bonnes habitudes, l’enfant ne sera pas tent\u00e9 de trop manger juste pour avoir son dessert. M\u00eame si le dessert est seulement une fois par semaine, les jeunes l’appr\u00e9cieront probablement autant puisse que bien souvent ce n’est pas la quantit\u00e9 qui compte, mais la qualit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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